球道攻略
Fairway strategy

 摆脱你可怕的“鸡翅膀”

     在挥杆过程中,很多球手都普遍存在着“鸡翅膀”的问题。“鸡翅膀“出现于击球位置到送杆过程当中。(图
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有“鸡翅膀”问题的球手很难挥出有效的挥杆。“鸡翅膀”问题会导致球手失去力量,打球准确度降低以及失去击球稳定性。这样的问题结合起来就会导致增加球手杆数,并且失去对高球的信心。
   
“鸡翅膀”问题通常是由球手在挥杆过程中右手过于主导引起的,而期间左手却没有得到相应的使用。手臂与上半身之间缺少连接是球手受到”鸡翅膀“问题困扰的原因之一。值得高兴的是这个问题很容易通过以下练习方法解决。


练习法一:毛巾法

球手可拿一条毛巾,左右两手臂分别夹着毛巾两端,之后进行全挥杆动作练习。这个练习方法能迫使球手在送杆过程中手臂伸直,特别是左手能够舒展。如果球手出现“鸡翅膀”或没有保持手臂与身体间的连接,那毛巾就会掉下来。(图3456


练习法二:棒球挥杆法
     
拿着球杆,并将其举起大致与肩膀齐高,杆与地面平行。之后以此姿势像打棒球似的挥杆,并且要确保在送杆时手臂伸直。在此过程中要确保自己感受到重心在上杆是转到右边,下杆转到左边,并一个标准的收杆动作来完成,即右脚尖着地收杆。(图789


     希望以上建议对各位球手有所帮助,欲知详情,请垂询棕榈泉国际高尔夫学院。